28/04/2016

運動也傷身?必學4個減受傷風險的動作

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  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

    瑜人娛己

    逢周四更新

  近年愈來愈多人加入跑馬拉松的行列,做運動就當然想愈操愈fit,但如果熱身不足,分分鐘會受傷,今次Jamie分享4個瑜伽動作,做足腳部熱身,幫大家做運動時減受傷的風險!

 


 

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