當做愛已經成為你們之間的例行公事，試過轉換做愛的地方、又用了性玩具增添新的刺激，但久而久之還是覺得有點平淡，就是缺少了一種親密互動，總覺得對方做不自己的要求，但又怕尷尬而不敢出好自己的喜好。

　　如果你和伴侶也有這個問題，覺得性生活有點乏味，不妨試試蒙眼練習，隔絕視覺上的騷擾，用身體、呼吸、聽覺、幻想去探索新的刺激。

1/蒙眼提升肌膚敏感度

　　A戴上眼罩，躺在床上，B在旁，用手或其他工具觸摸A。留意觸摸的手法要以輕柔為主，盡量探索一些性器官以外的部位，鎖骨、肩膀、大腿等部位都是不錯的選擇。被蒙眼的一方可以更敏銳地感覺到肌膚的觸感，從而會有不同的幻想及刺激，遠比直接觸摸性器官更有挑逗性。B也別忘記在過程中詢問A的感受，了解彼此的喜好。

2/ 聽指令，擺出誘人姿勢

　　和上一個方法一樣，A戴上眼罩，躺在床上，B扮成攝影師，在旁指導，說出不同的指令，例如叫A慢慢把左手伸長，舉高過頭部，右手從大腿緩緩掃上腹部等，彷彿要拍出一部性感的電影般。A可以在過程中感受自己的身體，再加以幻想出不同的情景，而B也可以享受眼前誘人的畫面及發揮創意，一起探索更多性愛的可能。

　　其實這兩個方法筆者是從Netflix的《goop生活態度：有情有性》上學到的，節目邀請到不同範疇的性治療專家和4對Couples，透過不同的互動及方案來幫忙他們解決性生活的問題，其中有女同性戀的伴侶，亦有準備離婚的夫妻，十分值得一看！