22/06/2015

梁祖堯專訪:6歲成「廚」之路 親授3款炎夏開胃食譜

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Text: Viann Yuen Photo: Dennis

奇異果三文魚

 

推薦原因:酸甜奇異果可解三文魚的油膩感,而且很少人以奇異果作配菜,相信可帶給人驚喜。

材料:

 

青蘋果  1 個

奇異果  1 個

青檸   1 個

三文魚扒 1 塊

砂糖   1 湯匙

海鹽   適量

胡椒粉  適量

橄欖油  適量

水    1/4 碗

 

步驟:

 

(1) 三文魚扒洗乾淨,如果有鱗則去掉,抹乾;加少量海鹽和胡椒粉調味。

(2) 在平底鍋上加少量橄欖油燒熱,直到油冒煙,放入三文魚扒煎熟。

(3) 青蘋果去芯,奇異果去皮,切小粒,加青檸汁和 1 湯匙砂糖,醃 10 分鐘。

(4) 在青蘋果和奇異果中加 1/4 碗水,以低溫慢慢煮熱,慢火煮至起膠,加入少量海鹽,磨上青檸皮,澆在魚扒上即可。

 

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