拉筋入門：上班族打字用Mouse搬重物前臂痠痛僵硬！6個簡單動作，放鬆手臂、手腕、手掌手背肌肉筋膜！預防媽媽手、網球肘、高爾夫球肘 | 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

　　上班族經常打字、用滑鼠甚或搬重物，雙手疲勞之餘，前臂亦有機會出現僵硬痠痛狀況。今集，就針對我們平日常用的雙手，教大家做6個簡易的伸展動作，放鬆手臂、手腕、手掌和手背的肌肉和筋膜，仲有助紓緩和預防媽媽手、網球肘、高爾夫球肘！

Credits

Coordinate ／ Helena Hau

Photo／Oscar Wong, Crystal Kwok,

Video／Oscar Wong, Crystal Kwok,

Editing／Celia Li

Graphic／Satyaver Angel