上周筆者參加了公司每年一度舉行的慈善單車行活動。這次台灣之行，是在亞洲區第三次舉行。幫助世界性的組織CARE International及香港的Hans Anderson Club（安徒生會）募款。

　　兩日的單車旅程，我們一路從台中騎到日月潭。我們團隊合作密切，並且持有相同目的──寓運動於助人。今次慈善單車行是人數最多的一次，有110人來自六、七個國家的同事參加，預計籌得善款100萬港元以上。

我對台灣單車之旅的感覺是懷著開心和滿足。

　　再次感謝親友們的支持，你們的善心有助推動來自低下階層的學童，鼓勵他們多讀書籍，提升學習興趣，為協助孩子與知識型社會接軌。

寓運動於助人

　　相比過去兩年的北京長城和柬埔寨吳哥窟的路程，台灣之旅的困難程度不遑多讓。從台中踏單車至日月潭，要沿著馬路、天橋騎行，沿途甚多斜路，甚至試過在隧道內騎行，甚為刺激，也具挑戰性，但沒有忽略到沿途優美的景色。

　　很高興今年順利完成整個旅程。我起初也擔心未必能完成，但由於事前經過多次練習，也聽從侄兒Ronald的教導，他說當踏上斜坡時，最重要是把齒輪調校至低速(接近一、二檔) 。踏時要以均速進行，縱使好像原地踏步一樣，但不要緊。千萬不要站起身來，拼命踩踏，即使這樣會比較快完成那段斜坡，但會消耗大量體力，無以為繼，這正是我前年犯過的錯誤。

　　一些有趣事和開心事與讀者朋友分享：

一生吃最多香蕉

　　(一)為了補充體力，我在一天內吃了八隻香蕉，這可能是我一生吃最多香蕉的一天！我不是美猴王，但也算得上是香蕉超級粉絲吧。

　　(二)兒子看著我穿整套單車服的相片，說：「爹爹的肚子很大呀！」對呀，單車服是很貼身的，要測試一個人的脂肪分布，邀他/她(要穿單車服)一起踏單車，便一目了然了。哈哈。

　　(三)每次當大家很疲勞，差點要放棄時，只要想到之後找家足底按摩便值得了，力氣又返回來。

　　(四)日月潭的風景極美麗，有露營及水上設施。雖然人多單車多，但踏單車的人很禮讓及有耐心。我們在公路上騎單車，不論是電單車、私家車或大型車的司機，永遠也在後面耐心慢慢走，不會催促，也不會響號，對單車使用者容忍度高，很值得欣賞和學習。

　　(五)台灣的食物很好味，簡單如豆腐，也能真正嘗到新鮮的豆味。有趣的事也值得一提，台灣菜式對西方人帶說是很大的挑戰，例如吃動物內臟等，真正是食物及文化的交流。

　　(六)有隊員曾創下最高速每小時68km的紀錄，這是在下坡時造出，他是我的侄兒。對一般踏單車人士，這不值得學習。我和侄兒說今次能夠來到台灣踏單車，順順利利完成真是要感恩。

　　二日單車旅程中，筆者遇見三次小意外，都是踏單車的人在下坡時不收掣，跌倒擦傷，幸好沒有大礙。這點真的要注意，特別是技術一般的人士。

　　(七)在團隊精神下，我們也提出多走一些更難度高的路線。看來大家的鼓勵真的可以把個人的能力激發起來。

　　(八)在日月潭，看見一對父女在街頭演唱，小女孩(白妹妹)唱歌很好，樣子可愛甜美，特別是唱王菲的歌，令人讚賞。

我的開心事

　　(一)在街上碰到一個相熟的的士司機，他說現已改為每星期工作二天，因為他已75歲了。所以會較少機會接載到我了。我說沒關係，著他保重身體，多享受家庭樂。

　　(二)去光顧金鐘的擦鞋師傅李伯，他每次都會講一些工作上的心得。今次他說:「我每次擦鞋，如果擦得唔好，我成日會好唔happy。我比客人還奄尖。」聽起來很舒服，客人不會覺得被硬銷。每個年青人應起碼去一次，聽聽和學習真正的Sales Talk。

　　(三)同事離職請吃蛋糕，我吃到手、口也有忌廉，笑說因為她找到好工，所以吃得盡情和暢快，替她開心。