前周本欄為《愈遲退休愈早死》，令不少50以上人士產生無窮興趣，本港及海外老友絕紛紛來Whatsapp指此文在網上瘋傳，大家急急以此調查引證認識的上年紀高層行政人員。發覺，是否真的早死未能下判斷，但是，50歲以後，紛紛患上癌症、心臟病、肝病、腎病、高血壓、抑鬱症、糖尿病、眼疾（眼中風、視網膜脫落、青光眼、白內障⋯⋯）各類皮膚病、胃病、失眠、脫髮⋯⋯每人最少中兩三樣甚至五六樣，全部因免疫系統日漸衰退影響，未退休，坐高層，無人願諒解你，無人同情你，唯有天天死頂，頂下頂下，全身器官自然五勞七傷，一旦「退休」，就似拉到快斷的橡筋一鬆⋯⋯唉，當然被病魔肆虐！所以，趁未玩殘自己身體前「減速」（Unwind），最為理智。以下道理令人煩厭，但仍要再講——沒有健康就沒有一切人生意義，包括親情、愛情、友情、金錢、權力皆化煙！

　　我的朋友中，不少真真正正能在適當人生階段「減速」，將生活壓力自主操控外，更培養多多興趣令每日更充實。興趣之中，玩音樂及運動，最能令人長青。小弟認識不少70開外長者，仍不停唱歌打BAND。例如昔日首席結他手鄭東漢（鄭中基父親），仍然可以運指如飛，快將與兒子開演唱會。其他的，也是60年代結他手馮添枝及Albert Lee（蓮花樂隊與許冠傑齊齊威！）也不時在工廠大廈開迷你演唱會！以上幾位，年過70，一起夾BAND仍覺有無盡活力及青春。

　　另一項活動，能令不少退休男性腦部維持靈活者，為賽馬。最佳樣辦是香樹輝。此君年屆70，為極資深馬迷，每星期兩次賽事，屬人生最大樂趣，因排位版一出，體內快樂賀爾蒙安多芬就分泌，不停思考每場走位、步速⋯⋯當然，最重要估邊隻勝出！不要以為阿香爛賭，其實，佢與小弟一樣，每次細細注大大聲外，更以不停捐輸（真係輸㗎！）將金錢轉化為善款，覺得有無窮滿足感。又有得玩，又可與馬友開開心噴口水，又可鍛鍊腦筋，更可做慈善，每次賽事捐一千幾百，超值超值。

　　曾經是工作狂的老友張文新，退休後開竅，閱讀《愈遲退休愈早死》一文後有感而發，傳來訊息：「阿碌，退休後，最佳生活方式是吃喝玩樂，雲遊四海，KEEP住透過馬會做慈善，打麻雀訓練智力，有空做份Part Time， 當然，更要多做義工，交多點正能量朋友，日日快快樂樂，如此，點會唔長命呢？」