新一年真的到了。節日慶祝活動過去，公眾假期也告一段落，是時候醒了！返回現實了（Oh No）！狂歡一輪（無論你是狂吃狂喝、狂買、還是狂瞓），清醒過後，新年人人都想有個新開始，很多人就會想到要detox （排毒）。近年流行身體排毒，方法各種各樣，果汁排毒、斷食、洗腸、排毒美顏寶……

　　話說我「有個朋友」的第一次和最後一次洗腸經驗是這樣的（警告：以下內容涉及米田共，建議不要在吃飯時觀看）。首先，別說你不知道洗腸是要把一條水管放進屁眼，灌水進大腸，把腸內的宿便沖走由另一條管將污水引出體外。

　　好了，如果你還未被嚇走的話，讓我告訴你一個更犀利的洗腸法。話說「我的朋友」 跟著一個治療師走進一間房，裏面有一張床，有點像婦科檢查的床，很短，末端有支架可以承托著擘開的雙腿。不同的是，床的末端還有一個空的盤子。躺在床上，可以看到一個大概比屈臣氏水機的水樽還要大一點，裝滿咖啡的桶掛近在天花板。將要發生的是，地深吸力會令桶裏的咖啡自然經一條管道進入體內，咖啡比水更能軟化腸內的宿便幫助清掃腸道，但我沒有想到的是（好喇，是我喇）咖啡是超刺激性的東西。於是我就像個陣痛的孕婦，躺在床上肚子越來越漲，越來越痛，我的媽呀！差點沒暈過去。然後治療師說：「push！push！」什麼？！原來那個床尾的盤，是讓我非常「天然」地把咖啡排出體外的。什麼？！治療師見我好像沒力氣「推」，還跟我一起孕婦呼吸法，「呼呼… push…呼呼」然後開始大力按壓我的肚子。我想大叫：「我唔生喇！嗚嗚嗚！」幾經辛苦，屎撈人出生了，我眼角居然有淚水。

　　臉色慘白，剩下半條人命的我從產房，噢，不是，是洗腸房被摻扶著走出來。我其他朋友，經歷了一模一樣的療程，卻坐在休息室裏談笑風生！我深深不忿，究竟我的療程出了什麼問題？結果發現，問題在我的身上。咖啡谷在肚子裡，痛？我忍，我忍，我忍忍忍！我咬緊牙關死命抓住不放，別人卻放鬆自在任由大便釋放出來。各位，分享我誕下屎撈人的故事，並不是港產屎尿屁低俗喜劇而已，而是我這個痛苦的排毒經驗讓我學會的事：

　　Just let go of the shit. 

　　2014「大事」回顧，你這一年又經歷了什麼？好好審視，好好回顧，好的、壞的。瑜珈理念常說不要批判、不要比較，對自己對別人都要仁慈一點。但這不等於不自省、不反思。反省這一年，從自己和別人的錯誤中學習，然後原諒、放開、放下。同時，稱讚一下自己做得好的，讓自己帶著信心和希望再走下去。

　　新年要有新開始？三個字，斷捨離。